A fase oral é um dos momentos mais decisivos nos concursos para carreiras jurídicas. Nessa etapa, técnica, postura e controle emocional se misturam, de forma a transmitir segurança e confiança.
Mesmo os candidatos mais bem preparados no conteúdo podem perder pontos importantes se demonstrarem tensão ou insegurança. Seja em pé ou sentado, a comunicação não verbal é determinante.
Desde a forma como você ocupa o espaço e ajusta a postura até o jeito de controlar o olhar e os gestos, todos esses elementos influenciam a percepção de domínio e equilíbrio.
Quando estão bem alinhados, tais sinais do corpo ajudam a transmitir confiança e a preparar o terreno para destacar pontos relevantes do seu conhecimento. Com isso em foco, o Estratégia Carreiras Jurídicas, traz neste artigo cinco dicas práticas e criativas para turbinar sua linguagem corporal e se destacar na prova oral!
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5 dicas de linguagem corporal para se tornar mais confiante na prova oral
1) Postura em eixo: coluna firme, não rígida
Mantenha a coluna ereta, mas não trave o corpo. A posição deve remeter a estabilidade. Contudo, isso não é o mesmo que tensão.
Para conseguir manter essa postura, imagine um fio puxando o topo da sua cabeça para cima. Dessa maneira, você ganha alinhamento sem parecer artificial. Tal postura transmite autoridade, bem como favorece a respiração e evita gestos involuntários.
2) Olhar que dialoga, mas que não encara
Na prova oral, o objetivo não é “impor presença”, e sim estabelecer conexão com o receptor da comunicação. Portanto, distribua o olhar de maneira natural.
Uma dica: evite olhar fixamente para um único ponto ou para baixo, para o chão. A intenção é comunicar: “estou aqui, consciente e seguro do que digo”.
3) Mãos visíveis: gestual que respira
As mãos reforçam a clareza da sua fala. Então lembre-se: mantenha-as visíveis, apoiadas na mesa ou no colo; use gestos curtos e suaves para marcar determinadas ideias que você considera importantes.
Ao gesticular de modo moderado, você evita a impressão de nervosismo e ansiedade. Isso melhora a organização mental da resposta. E outra coisa: pense na ideia de “pontuar” argumentos no ar ao fazer isso.
4) Controle da ancoragem dos pés
Os pés, esteja você sentado ou em pé, são vitais na prova oral. Uma coisa para se lembrar, e que reduzirá a ansiedade ou a “tremedeira” nas pernas: mantenha os pés firmemente apoiados no chão.
Esse contato cria firmeza e gera a sensação física de estabilidade. Isso também reduzirá a tendência a balançar pernas ou mover demais o corpo na cadeira.
Essa ação é comumente chamada de “ancoragem”, técnica utilizada com frequência por oradores profissionais quando precisam transmitir calma aos receptores numa comunicação.
5) Muitas vezes esquecida, a famigerada “respiração” sempre funciona
Antes de começar a responder, faça apenas uma pequena pausa de 2 a 3 segundos: inspire, segure por um instante e solte o ar suavemente. É uma ação discreta, natural e auxilia na organização da linha de raciocínio.
Não tema a prova oral em concursos! Confira as dicas da Professora Juliana Sampaio!
Se liga nessas dicas bônus!
| Dicas Extras | Resumo objetivo |
|---|---|
| 1) Ritmo de fala estável | Fale no mesmo ritmo do começo ao fim; assim, você diminuirá as chances de acelerar ao ficar ansioso. |
| 2) Pausas de pontuação | Use pausas curtas entre ideias para dar clareza; isso transmitirá domínio e confiança. |
| 3) Eliminação de “ruídos corporais” | Evite mexer em caneta, anel, relógio ou roupas, pois isso passará ideia de tensão. |
| 4) Ombros soltos | Desça os ombros conscientemente antes de começar; ao fazê-lo, você neutralizará a rigidez do tronco. |
| 5) Expressão facial neutra-serena | Rosto calmo e solto; desse modo, você evitará caretas de esforço ou sobrancelhas franzidas. |
Como se preparar para a Fase Oral, com Prof. Rodrigo Vaslin
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