5 dicas estratégicas para se destacar no TAF de Delegado PF!

5 dicas estratégicas para se destacar no TAF de Delegado PF!

120 vagas e salário inicial de R$ 26,8 mil

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O concurso para Delegado da Polícia Federal segue avançando e a próxima etapa já tem data marcada: o Teste de Aptidão Física (TAF) está previsto para os dias 13 e 14 de setembro de 2025.

São ofertadas 120 vagas, com remuneração inicial de R$ 26,8 mil. Para participar, é necessário possuir bacharelado em Direito e comprovar no mínimo três anos de atividade jurídica.

O resultado final da prova objetiva e o resultado provisório da prova discursiva serão divulgados no dia 20 de agosto. Os candidatos aprovados serão convocados para o TAF, etapa eliminatória que avalia se o concorrente possui as condições físicas exigidas para o cargo.

De acordo com o regulamento, o exame será composto por quatro testes:

  • Barra fixa (com exigências distintas para homens e mulheres)
  • Impulsão horizontal
  • Natação (50 metros)
  • Corrida de 12 minutos

Todos os candidatos devem apresentar atestado médico específico, emitido até 15 dias antes da realização das provas, declarando aptidão para atividades físicas. A ausência ou restrição no documento implica eliminação.

5 dicas estratégicas para se preparar para o TAF

  1. Comece agora – Mesmo com mais de um mês até o exame, o condicionamento físico exige treino contínuo. Inicie a preparação o quanto antes para evitar lesões.
  2. Simule as condições reais – Treine respeitando a ordem e o intervalo mínimo de cinco minutos entre os testes, assim como será no dia.
  3. Atente-se às técnicas – No teste de barra fixa, por exemplo, movimentos incorretos ou apoio indevido eliminam a contagem. Conhecer e praticar a execução correta é fundamental.
  4. Cuide da alimentação e hidratação – Uma dieta equilibrada e boa hidratação contribuem para o desempenho e a recuperação muscular.
  5. Mantenha o controle mental – O nervosismo pode comprometer o rendimento. Treinar respiração e concentração ajuda a manter a performance estável.

O TAF tem caráter eliminatório e não prevê tratamento diferenciado em casos de indisposição momentânea. A preparação adequada é, portanto, essencial para seguir na disputa pelo cargo.

Saiba mais: Concurso Delegado PF

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